Verksted i Kroppslig bevegelse og skriving
Dato og tid: Lørdag 20. september, kl. 10:00–11:30

Beveg deg, skriv og finn fotfeste før mørketida.

Om verkstedet:
Trå inn i et bevisst rom der bevegelse møter kreativitet. Dette unike verkstedet kombinerer kroppslig bevegelse, meditative øvelser og flytskriving for å hjelpe deg med å gjenkoble med kroppen, utforske ditt indre landskap og forberede deg på mørketida med klarhet og ro.

Gjennom kroppslig bevegelse og skriving vil du:

• Løse opp spenninger og skape tilstedeværelse i kroppen.

• Styrke dine indre ressurser for å møte høsten med hensikt og medfølelse.

• Fremme kreativitet, intuisjon og en vennlig, reflekterende relasjon til deg selv.

Verkstedets forløp:
Vi starter med jordende øvelser, myk bevegelse og intuitiv bevegelse for å mykne kroppen, skape ro og bli mer bevisst på det som er til stede i deg. Deretter går vi videre til guidede skriveoppgaver som inviterer deg til å gi slipp på det du ikke lenger trenger, og åpne for de intensjonene du ønsker å ta med deg videre. Sammen skaper disse praksisene rom for tilstedeværelse, fornyelse og selvoppdagelse.

Om kursholderen:
Ronja, opprinnelig fra Nesodden, er grafisk designer utdannet i Bergen og København, og jobber som kunstlærer ved Svalbard Folkehøgskole. Gjennom sin undervisning har hun kombinert kunst med kroppslig bevegelse og bevisst refleksjon, og veileder andre i å komme i kontakt med sin kreativitet, kropp og indre bevissthet. Nysgjerrig og inspirert av natur, bærekraft og klatring, bringer Ronja en jordnær, fantasifull og omsorgsfull tilstedeværelse til sine verksteder – og skaper rom for utforskning, innsikt og forbindelse.

*Gratis ismatcha serveres etter verkstedet 🍵💫

*Ingen tidligere erfaring med yoga eller skriving er nødvendig – dette verkstedet passer for alle nivåer.