Gjennom hele januar holdes disse yogaklassene ved Nordover kunstsenter. Klassene holdes av Ahyeong Park ved Soul Peak Studio.
Mandag 11.00-12.00: Yoga med baby
Tirsdag 18.30–19.30: Reparerende Yoga
Beskrivelse: Dyp hvile med støttede stillinger (puter, tepper, klosser). Kroppen slapper av, nervesystemet reguleres og indre heling støttes.
Stil: Yin–Reparerende
Nivå: Alle nivåer · Lav intensitet
Onsdag 07.00–08.00: Soulful Flow
Beskrivelse: Pustesentrert, kreativ praksis som kombinerer styrke og mindfulness. Flyt med pusten, meditasjon, intensjon og lekende utforskning.
Stil: Kreativ Vinyasa
Nivå: Alle nivåer · Medium intensitet
Torsdag 18.30-19.30: Power Flow
Beskrivelse: Kraftfull, energetisk inspirert av Ashtanga og dynamiske vinyasa-tradisjoner. Forvent sekvenser som kombinerer lengre hold, sterke overganger, målrettede styrkeøvelser og dynamisk pustearbeid.
Stil: Ashtanga–Vinyasa-inspirert
Nivå: Alle nivåer · Middels–høy intensitet
Fredag 07.00–08.00: Vinyasa Flow
Beskrivelse: Klassisk, energigivende flyt som kobler pust og bevegelse. Fokus på styrke, fleksibilitet og mental klarhet. Temaer varierer ukentlig (hofter, hjerteåpning, kjerne).
Stil: Klassisk Vinyasa
Nivå: Alle nivåer (med alternativer) · Medium–Høy intensitet
For bestilling av time, bruk denne lenken.